.png)
De taal van je lichaam
Fysieke workshop
Wellicht herken je dit wel?
De ademhaling die omhoog schiet telkens als je een mailtje moet beantwoorden. De afwas die je doet met gespannen billen, zonder dat je er erg in hebt. De schouders die zich optrekken tijdens een gesprek, of de knoop in je maag die al komt voordat je weet waarom. Ja, da is je lichaam die met je spreekt en je lichaam spreekt voortdurend. Niet in woorden zoals we gewend zijn om een gesprek te voeren, maar het spreekt in subtiele signalen. Via je ademhaling, de continue spanning in je lichaam, via sensaties, via je emoties en je gevoelens.
En laten we eerlijk zijn, het lichaam kan nog wel eens signalen geven die je hoofd niet altijd begrijpt. Dus wuif je het weg met 'het zal wel stress zijn. Gaat vanzelf wel weer voorbij'. Soms probeer je er controle over te krijgen, maar diep vanbinnen weet je wellicht al dat je lichaam je iets probeert te vertellen.
Ik weet nog hoe vaak ik de signalen van mijn lichaam negeerde. Ik dacht dat het er gewoon bij hoorde. Dat het normaal was om altijd maar ‘aan’ te staan. Zeker als moeder, als ondernemer, als iemand die alles zelf moest dragen en uitzoeken.
Tot mijn lichaam me dwong om te luisteren. Maar goed, als je nooit geleerd hebt om te luisteren naar je eigen lichaam, klinkt het eerst misschien als ruis. Zo was het in elk geval wel voor mij. Ik moest het echt leren. En dat veranderde álles. Ik leerde om niet meer tegen mijn lichaam te vechten, maar het juist als mijn kompas te gebruiken.
In deze workshop gaan we niet alleen praten over het lichaam, maar er ook écht mee werken. We beginnen met onderzoeken hoe jouw lichaam spreekt. Welke sensaties zijn er aanwezig in jouw systeem? Waar voel je spanning, warmte of beweging? En wat wil dat jou eigenlijk vertellen? Niet alleen in het moment van de workshop, maar in het dagelijks leven.
Door die signalen te ontdekken en serieus te nemen, leer je zien dat jouw lichaam nooit zomaar iets doet maar je eigenlijk iets vertelt. Het wijst je ergens op, het vertelt je een verhaal. Daarna nemen we de tijd om dit te verdiepen in een somatische sessie. Hierin mag je lichaam verzachten waarom je mag ervaren hoe het is als spanning plaatsmaakt voor ruimte.
Deze workshop is voor jou als:
...je het gevoel hebt dat je al zoveel hebt geprobeerd. Van zelfhulpboeken tot healingtools en sessies, maar toch merkt dat je nog vastloopt. Je weet dat het tijd is om uit je hoofd te zakken en in je lichaam te landen. En je voelt de bereidheid om daar zelf stappen in te zetten.
Het is voor jou als je klaar bent om te stoppen met eindeloos analyseren. Als je verlangt naar een diepere, meer belichaamde relatie met jezelf. Je wilt niet alleen begrijpen wat je lichaam je te vertellen heeft, maar er ook werkelijk naar leren luisteren. Zodat je lichaam weer een veilige thuishaven wordt, een plek om te ontspannen, te landen en jezelf terug te vinden.
Misschien herken je jezelf in de eindeloze cirkel van negatieve gedachten, zelftwijfel, pleasegedrag of uitstelgedrag. Dan is dit een uitnodiging om te leren afstemmen op jezelf, op een manier die zacht en bevrijdend is. Of misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar somatisch werk en zenuwstelselregulatie, maar weet je nog niet goed waar of hoe te beginnen. Ook dan ben je welkom.
Praktische informatie
📅 Datum: Nog geen nieuwe data
📍 Locatie: Rotterdam
⏰ Tijd: 10:30 - 16:30