.png)
Magda Elmorsy
Ahmyo method© jaarcontainer
Een jaar om jezelf te ontmoeten, in verbinding met het leven
Misschien heb je al veel over jezelf ontdekt en wil je de tijd nemen om te ervaren hoe dat een plek kan krijgen in je leven. Hoe je denkt, voelt en handelt. Hoe je omgaat met wat je raakt en hoe je jezelf meeneemt in de ontmoeting met een ander.
Binnen de Ahmyo Method Jaarcontainer onderzoeken we dat gedurende een jaar. Je ontvangt individuele begeleiding en komt samen met een vaste groep van maximaal zes deelnemers. Er is ruimte voor jouw eigen proces en voor wat er zichtbaar wordt wanneer je anderen ontmoet. Door het jaar heen leren we je interne systeem steeds beter kennen. Hoe werken je denken, voelen en ervaren samen? Wat krijgt gemakkelijk ruimte en wat houd je nog in? Met lichaamsbewustzijn en lichaamswerk onderzoeken we hoe je verbinding kunt maken met je gehele systeem.
De bedding van een vaste groep
Ik geloof dat een groep een prachtige bedding kan geven aan je proces. Je leert elkaar gedurende het jaar kennen en krijgt de ruimte om te delen wat er in jou leeft. Soms herken je iets van jezelf in het verhaal van een ander. Soms merk je hoeveel het met je doet dat iemand naar je luistert, zonder dat je eerst alles helder hoeft te hebben. Zo ontstaat er verbinding terwijl ieder een eigen proces doorloopt. Je mag ontvangen, iets bijdragen en ervaren hoe het is om met wat er in jou gebeurt onderdeel te zijn van een groep. Naast de individuele begeleiding geeft die ontmoeting een eigen verdieping aan het jaar.
Drie modules, 1 interne relatie
Gedurende het jaar bewegen we door drie modules: het innerlijk kind, de interne vrouw en de interne man. Binnen de Ahmyo Method gebruik ik deze omschrijvingen om te onderzoeken hoe je het leven ervaart, hoe je ontvangt en voelt en hoe je vanuit je denken richting geeft aan wat er in jou leeft.
Deze bewegingen hebben voortdurend met elkaar te maken en zijn onlosmakend met elkaar verbonden. We onderzoeken hoe deze samenwerking in jou verloopt. Wat krijgt veel ruimte? Waar luister je gemakkelijk naar en wat schuif je opzij? Wat gebeurt er wanneer het spannend wordt?
Door het jaar heen leer je deze bewegingen steeds beter herkennen en met elkaar verbinden. Dat noem ik interne coherentie: een samenwerking waarin je denken, voelen en ervaren elkaar kunnen meenemen. Je kunt ergens naar verlangen en het tegelijkertijd spannend vinden. Kunnen beide ervaringen een plek krijgen terwijl jij onderzoekt hoe je verder wilt?
Daarin bewegen we vanuit bewustzijn, bedding, belichaming en beleving. Wat je over jezelf ontdekt, mag steeds meer beschikbaar worden in hoe je leeft.
Module 1: Het innerlijk kind.
Hoe je het leven hebt leren ontmoeten
Je hebt jezelf leren kennen in contact met de wereld om je heen. Je voelde iets, had iets nodig en liet dat merken op de manieren die je toen tot je beschikking had. De mensen om je heen reageerden daarop. Zo leerde je hoeveel ruimte er was voor wat je voelde en hoe je onderdeel kon blijven van het contact.
Binnen deze module onderzoeken we hoe die ervaringen vandaag nog met je meebewegen. Misschien stem je gemakkelijk af op wat een ander nodig heeft, maar merk je pas later wat je zelf voelde. Misschien probeer je alles alleen te doen. Of je houdt iets in, omdat je er vanbinnen al rekening mee houdt dat er weinig ruimte voor zal zijn. Met lichaamsbewustzijn en lichaamswerk leren we die reacties beter kennen. Wat gebeurt er wanneer iets je raakt? Wat merk je in je lichaam? Welke behoefte laat zich daarin voelen en wat doe je vervolgens?
We nemen de tijd om bij die ervaring aanwezig te blijven. Kun je merken dat je verdrietig bent zonder het meteen kleiner te maken? Kun je voelen dat je iets nodig hebt, ook wanneer je nog niet weet hoe je daarom kunt vragen? En wat helpt je wanneer een ervaring je overspoelt of je juist moeilijk bij je gevoel komt? Zo leer je het innerlijk kind kennen in wat je vandaag ervaart. Je ontwikkelt ruimte om naar je behoeften te luisteren en onderzoekt hoe je die kunt meenemen in de ontmoeting met jezelf, de ander en het leven.
Module 2: De interne vrouw.
Ruimte voor voelen en leven
Vanuit de bedding die we ontwikkelen, onderzoeken we verder hoe je het leven ontvangt en kan doorvoelen. Binnen de Ahmyo Method gebruik ik daarvoor het beeld van de interne vrouw. Zij brengt ons bij je gevoelswereld, je verlangens, creativiteit, sensualiteit en levensenergie. Bij wat er in jou beweegt en ervaren wil worden.
Je kunt heel goed weten waar je naar verlangt en toch merken dat je lichaam terughoudend wordt zodra dat verlangen dichterbij komt. Je wilt nabijheid, maar voelt spanning wanneer iemand je werkelijk ziet. Je beleeft plezier en bent ondertussen al bezig met wanneer het weer voorbij zal zijn. Hoeveel van die ervaring kun je ontvangen? En wat gebeurt er wanneer het meer wordt dan je gewend bent? Hier krijgt het voelen zelf de ruimte. Via adem en beweging onderzoeken we hoe je een ervaring ontvangt en wat er in jou mee wil bewegen.
We nemen de tijd om te voelen waar ruimte ontstaat en waar je iets inhoudt, aanspant of probeert te controleren. Wat heb je nodig om daarbij aanwezig te kunnen blijven? Kun je een verlangen voelen zonder meteen te bepalen wat je ermee moet? Kun je plezier ontvangen en merken wat dat met je doet? Zo onderzoek je welke ruimte jouw gevoelswereld mag krijgen. In je lichaam, in wat je creëert en in hoe je deelneemt aan het leven. Wat maakt je nieuwsgierig? Waar word je blij van? En welke beweging zou je willen volgen als je serieus neemt wat er in jou leeft?
Module 3: De interne man.
Richting geven aan wat er in jou leeft
Wanneer je steeds beter herkent wat je ervaart, voelt en nodig hebt, ontstaat ook de vraag hoe je daarmee verder wilt. Wat wil je uitspreken? Welke keuze wil je maken? En hoe geef je ruimte aan wat belangrijk voor je is, terwijl het leven daar ook op reageert?
Binnen de Ahmyo Method gebruik ik daarvoor het beeld van de interne man. Hij brengt informatie samen en geeft richting. Hij luistert naar wat het kind ervaart, wat de vrouw voelt en voegt daar vanuit het denken kennis, overzicht en onderscheidingsvermogen aan toe. Vanuit die samenwerking ontstaat een beweging naar buiten.
Maar hoe verloopt dat in jou? Misschien weet je precies wat je wilt en blijf je toch wachten. Of je neemt snel een besluit, terwijl je nog nauwelijks hebt kunnen voelen wat je nodig hebt. Je denken kan ook zo druk bezig zijn met mogelijke gevolgen dat er weinig ruimte overblijft om iets nieuws te ervaren.
In deze module onderzoeken we hoe je richting geeft aan je leven. Waar helpt je denken je verder? Wanneer neemt controle het over? En kun je een keuze maken terwijl je blijft luisteren naar wat er in jou gebeurt?
Hier krijgt die richting een plek in wat je werkelijk doet. Een grens die je voelt, vraagt misschien om woorden. Een verlangen om een eerste stap. En zodra je die beweging maakt, gebeurt er opnieuw iets in jou. Je voelt spanning, begint te twijfelen of merkt juist hoeveel ruimte het geeft om jezelf serieus te nemen. Kun je luisteren naar die reactie terwijl je ook verbonden blijft met wat belangrijk voor je is? Soms vraagt dat om handelen. Soms om tijd nemen of een keuze opnieuw bekijken. Zo leer je richting geven vanuit de samenwerking tussen wat je ervaart, wat je voelt en wat je weet. En krijgt wat er in jou leeft steeds meer een vorm in het leven.
Zij gingen je voor...
Praktische informatie
Deze jaarcontainer bestaat uit negen groepsbijeenkomsten en negen individuele sessies, met een integratieperiode tussen de modules. Je neemt deel aan een vaste groep van maximaal zes deelnemers.
Module 1: Dit is hoe jouw systeem is ontstaan.
-
Maandag 6 september 2027
-
Maandag 4 oktober 2027
-
Maandag 8 november 2027
Module 2: Dit is hoe jouw systeem zich van binnen voelt.
-
Maandag 6 december 2027
-
Maandag 24 januari 2028
-
Maandag 28 februari 2028
Module 3: Dit is hoe jouw systeem zich uitdrukt in het leven.
-
Maandag 27 maart 2028
-
Maandag 24 april 2028
-
Maandag 22 mei 2028
De individuele sessies duren elk 1,5 uur en plan je zelf in tussen de groepsbijeenkomsten door. De groepsbijeenkomsten zijn op de maandagen en duren van 10:00-16:00.
Locatie van de sessies en de groepsbijeenkomsten: Rotterdam
Investering: €3333,- bij betaling in één termijn. In termijnen betalen is mogelijk.
Je krijgt het programma The Alchemy of Energy t.w.v. €888,- er gratis bij!
Kennismaking: Voordat je deelneemt aan de Ahmyo Method Jaarcontainer plannen we eerst een telefonisch kennismakingsgesprek. Niet omdat je jezelf hoeft te bewijzen of ergens aan moet voldoen maar gewoonweg omdat ik geloof dat een jaar als dit begint met een wederzijdse ontmoeting. We nemen de tijd om kennis te maken, jouw vragen te beantwoorden en samen te voelen of dit op dit moment de juiste stap voor jou is.